Beispiel A
Langzeitmessung in intensiver Trainingsphase mit bereits sehr eingeschränktem Schlafstatus – Darstellung Entspannungsgrad (HRV)
Maßnahme: Ruhetag und Trainingsänderung mit vermehrt regenerativen Einheiten
Beispiel B
Langzeitmessung nach 5 Tagen gezielter Regenerationsmaßnahmen – Darstellung Entspannungsgrad (HRV)
Maßnahme: Wiederaufnahme des normalen Trainings
Beispiel C
Langzeitmessung mit 2 Trainingseinheiten in großer Hitze – Darstellung Belastungsgrad (HRV u. HF)
Maßnahme: Erhöhte Flüssigkeitsaufnahme, nächster Tag reduziertes Training, Abkühlung!
