Da wir sehr viel Zeit miteinander auf engstem Raum verbringen, ist es wichtig, sich zu Hause kleine Auszeiten zu nehmen, um zumindest ein bisschen Abstand voneinander zu bekommen: Vereinbaren Sie gemeinsam, welches Zimmer der Rückzugsort [...]

Wahrscheinlich haben Sie vor den Ausgangsbeschränkungen gedacht, dass Sie viel mehr Zeit haben werden, weil Sie ja fast immer zu Hause sind. Sie haben aber bald gemerkt, dass viele zusätzliche Aufgaben zu meistern sind: neben [...]

Sie haben am Wochenende die Fenster geputzt, den Keller gemeinsam zusammengeräumt, Ihr Partner hat seine CD-Sammlung neu geordnet. Dann können Sie sich jetzt sozusagen als Belohnung mit etwas lustigeren Dingen beschäftigen: Kramen Sie Ihre alten [...]

Die zweite Woche mit Ausgangsbeschränkung ist fast vorbei. Wir haben uns schon einigermaßen an die neue Situation gewöhnt. Heimarbeit funktioniert eigentlich ganz gut. Trotzdem müssen nicht nur die Abende, sondern auch die Wochenenden mit Programm [...]

Sie sind normalerweise eine einigermaßen harmonische Familie. Aber was ist gerade normal? Egal ob Oma, Opa, Mama, Papa oder Kinder – jedem fehlen die sozialen Kontakte zu anderen, die Sie normalerweise beim Einkaufen, in der [...]

Sie wohnen alleine oder Ihr Partner ist gerade die einzige Ansprechperson zu Hause? Ansonsten reden Sie nur mit Ihren Kollegen, aber eben auch nur am Telefon. Dabei würde Ihnen ein bisschen Abwechslung gerade jetzt, wo [...]

Wir müssen uns erst an die neue Situation gewöhnen: in den meisten Familien sind jetzt praktisch immer alle daheim. Auch wenn die Anfahrtszeiten zur Schule und Arbeit wegfallen, Taxidienste, um die Kinder zu Freunden, Musikstunden, [...]

Für die meisten von uns ist die aktuelle Situation neu. Bis jetzt waren wir es gewöhnt, in der Früh zur Arbeit, in den Kindergarten, zur Schule… zu gehen. Wir konnten eigentlich jederzeit raus. Jetzt verbringen [...]

Wann kehrt endlich wieder Normalität ein bzw. wie wird diese Normalität aussehen? Wann darf ich wieder ins Büro, in die Schule, in den Park? Wir alle stehen im Moment vor den unterschiedlichsten Herausforderungen: Heimarbeit muss [...]

Bis vor ein paar Tagen haben wir uns noch sehr viel bewegt, wenn auch nicht immer bewusst: wir sind zum Bus gegangen, von der U-Bahn zum Arbeitsplatz, mit dem Rad ins Büro gefahren. Wir waren [...]

Eine Situation, wo der übliche Bewegungsraum eingeschränkt ist, wo man sich fühlt, wie in einer Raumkapsel, ist nicht leicht zu ertragen! Dass eine beengte Situation Stress erzeugt, wusste man schon aus den Vorbereitungen und Tests [...]

Das Coronavirus ist aus keinem Gespräch, keinem Medienbericht mehr wegzudenken. Die Bundesregierung hat dazu schon viele wichtige Maßnahmen bekanntgegeben, um den Anstieg der Infizierten einzudämmen. Vielleicht gehören Sie zu den Menschen, die sich durch die [...]

Schon wieder schlecht geschlafen? Sie haben schon für ein paar Änderungen in Ihrem Schlafzimmer gesorgt – das Handy aus Ihrem Schlafzimmer verbannt, Sie lüften ausgiebig vor dem Schlafen gehen, könnten aber trotzdem noch ein bisschen [...]