Vielleicht gehören Sie ja zu den glücklichen, die heuer auf Urlaub fahren. Wenn nicht, dann machen Sie doch eine Phantasiereise: Wo wollten Sie immer schon einmal hin? Schließen Sie Ihre Augen, stellen Sie sich Ihr [...]

Sie sind auf der Suche nach zufriedenen, motivierten, kreativen, engagierten, zuverlässigen, begeisterungsfähigen... Mitarbeitern? Oder Sie haben diese bereits gefunden, möchten sie jetzt mit einem besonderen Zusatzangebot belohnen. Wie wäre es mit ABIOS? Mit unserer [...]

Sie möchten Ihre Schlafqualität verbessern? Ihr Schlafverhalten kontrollieren und bewusst verändern? Dann nutzen Sie ABIOS und unsere Tipps! Ganz nebenbei sehen Sie, was Ihnen hilft, fitter und entspannter zu werden! Bleiben Sie gesund und schlafen [...]

Die Kinder gehen wieder in die Schule. Sie arbeiten kaum mehr von zu Hause aus. Restaurants, Fitnesscenter, die ersten Kinos und Theater sind wieder geöffnet. Sie stehen aber auch wieder im Stau, hetzen von der [...]

Jeder weiß, wie wichtig erholsamer Schlaf ist. Wer nicht ausreichend schläft, hat ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen, das Immunsystem wird geschwächt und infolge werden Infektionskrankheiten begünstigt. Durch die Corona-Krise haben wir alle mehr [...]

Kontrolliert Fitnesslevel verbessern. Gezielt auf sportliche Höhepunkte vorbereiten. Klingt kompliziert? Ist es nicht! Mit ABIOS Aktivitäten, Erholung und Schlaf messen. Auf einen Blick selbst sehen, wann Zeit für eine Pause oder Ruhetag ist! Überzeugen [...]

Nehmen Sie sich bewusst Zeit und bauen Sie kleine Genuss- und Erholungsmomente in Ihren Alltag ein. Denn etwas bewusst zu genießen, trägt zur Lebensfreude bei: Belohnen Sie sich mit einem kleinen Spaziergang, einem schönen Lied, [...]

ABIOS zeigt Ihnen ganz einfach, wann Zeit für eine Pause ist - im Arbeitsalltag, aber auch in der Freizeit. Denn nicht nur berufliche Belastung alleine ist ausschlaggebend für Überbelastung, sondern die Kumulation aus Freizeitstress, Bewegungsmangel, [...]

Frei nach dem Motto „Kleine Übung – große Wirkung“ lassen sich kurze Bewegungs- oder Entspannungseinheiten auch ganz einfach im Alltag einbauen: Stehen Sie 10 Minuten früher auf und nutzen Sie die Zeit, um entweder zu [...]

Sport baut Stress ab und stärkt gleichzeitig das Immunsystem. Kontrollieren Sie deshalb mit fit.ABIOS.coach Ihre Belastungswerte, damit Sie Ihren Körper nicht noch zusätzlichen Stress durch Übertraining aussetzen! Durch das richtige Verhältnis von gezielter Belastung und [...]

Ja, und zwar ganz einfach mit Hilfe der ABIOS App. Sie können jederzeit Ihre Aktivitäten und Ihre Schlafqualität messen. Auf einen Blick sehen Sie live, was Sie tatsächlich stresst oder wobei Sie entspannen. Mit Tipps [...]

Gönnen Sie sich kurze Auszeiten an der frischen Luft. Sie kommen auf andere Gedanken und kriegen so Ihren Kopf frei. Frische Luft versorgt Ihr Gehirn mit mehr Sauerstoff. Danach sind Sie wieder leistungsfähiger, Sie können [...]

Auf einen Blick sehen, ob die eigene Trainingsintensität ausreicht, gleichzeitig aber Übertraining und Überbelastung vermeiden! Erkennen, wann Zeit für eine Pause oder einen Ruhetag ist! Trainingswerte auch noch zu einem späteren Zeitpunkt abrufen und vergleichen! [...]