Auch wenn Sie noch so gestresst sind und Ihnen überhaupt nicht nach Lachen zu Mute ist, versuchen Sie es trotzdem: Schneiden Sie lustige Grimassen, alleine vor dem Spiegel oder gemeinsam mit Ihrem Partner, Ihrer Familie. [...]

ABIOS.coach, wenn Sie aktiv Ihr Stressverhalten kontrollieren möchten sofort sehen möchten, was Sie tatsächlich stresst oder wobei Sie entspannen Sie messen Ihre Aktivitäten. Mit Tipps oder erfahrenen Coaches verbessern Sie Ihr Stresslevel. Sie benötigen nur ein [...]

Sie waren auf einem guten Weg, Ihren Neujahrsvorsatz erfolgreich umzusetzen: endlich fitter zu werden, wieder mehr Sport zu machen oder heuer endlich einen Halbmarathon zu laufen… Aber dann kam das Corona-Virus: Ausgangsbeschränkungen, Sportkurse wurden abgesagt, [...]

    Mit fit.ABIOS.coach motiviert Sie das ABIOS-Team oder Ihr persönlicher Coach! Gemeinsam können Sie Ihre Trainingswerte kontrollieren: Sie sehen live oder online im Webportal, ob Ihre Trainingsintensität ausreicht oder Zeit für eine Pause ist. [...]

Wer nicht ausreichend schläft, hat ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen, das Immunsystem wird geschwächt und infolge werden Infektionskrankheiten begünstigt. Deshalb ist es gerade jetzt umso wichtiger, dass Sie gut schlafen. Aber woran liegt [...]

Stresslevel kontrollieren und gleichzeitig Wohlbefinden verbessern. Mit Hilfe der benutzerfreundlichen ABIOS App sowie eines Brustgurtes können Sie jederzeit selbst messen und gegensteuern. Sie sehen live, was Ihnen guttut, wobei Sie entspannen oder was Sie wirklich [...]

Haben Sie sich schon einmal gewünscht, die schlechten Erlebnisse, den ganzen Stress eines Tages einfach von Ihnen abzuwaschen? Dann hilft Ihnen vielleicht unser Expertentipp „Shower-Power“ von Ursula Adami, MSc.: Verbinden Sie sich zu Beginn des [...]

Sie haben sich dafür entschieden, auch oder gerade in der aktuellen Situation weiterhin Ihre KlientInnen zu betreuen bzw. auch neue KlientInnen aufzunehmen! Sie haben sich schon einige Gedanken über die technischen Möglichkeiten gemacht, die Ihnen [...]

Stresslevel sichtbar machen? Schlafqualität messen? Wohlbefinden verbessern? Lebensqualität steigern? Klingt kompliziert? Ist es nicht!   Mit der ABIOS App und einem Brustgurt ganz einfach jederzeit selbst messen. Auf einen Blick selbst live sehen, was einen tatsächlich [...]

Viele Dinge, die Sie sich vor ein paar Wochen noch als unmöglich vorgestellt haben, gehören mittlerweile zum Alltag. Wir alle haben uns mehr oder weniger schnell umgewöhnen müssen. Neben den vielen zusätzlichen Herausforderungen erleben Sie [...]

Die Entscheidung für eine Beratung per Videotelefonat ist gefallen. Sie haben Kamera und Mikrofon Ihres Laptops überprüft und eventuell mit einem Headset oder einer externen Kamera aufgerüstet. Da aufgrund der Corona-Situation viele Anbieter ihre Videodienste [...]

Sie sind gestresst? Schlafen nicht mehr gut? Möchten sich einfach rundherum wieder wohler fühlen? Dann messen Sie mit Hilfe der ABIOS-App Ihre Aktivitäten und Ihre Schlafqualität. In Echtzeit sehen Sie, was Sie wirklich belastet oder [...]

Mit einer sehr einfachen Atemübung, der Quadratatmung, lässt sich Stress ganz spontan wegatmen! Die Quadratatmung ist eine sehr effektive Übung, mit der man sich schnell und unkompliziert entspannen kann. Am besten in entspannten Situationen hin [...]

Sie möchten weiterhin für Ihre KlientInnen da sein, die durch die aktuelle Situation vielleicht auch vermehrt an Angst, Stress, Überforderung oder Panikattacken leiden! Sie überlegen noch, wie Sie Ihre Beratung am besten fortsetzen können, schwanken [...]