Nehmen Sie sich bewusst Zeit und bauen Sie kleine Genuss- und Erholungsmomente in Ihren Alltag ein. Denn etwas bewusst zu genießen, trägt zur Lebensfreude bei:

  • Belohnen Sie sich mit einem kleinen Spaziergang, einem schönen Lied, einem Eis… Das Genussmittel soll etwas Besonderes für Sie sein!
  • Was immer Ihnen gut tut, genießen Sie es allein nur für sich: Kopfhörer auf und Musik hören, im Nebenraum das Stück Kuchen ganz alleine essen…
  • Hören Sie bei Ihren Erholungsmomenten auf sich selbst: an einem Tag möchten Sie in Ruhe Ihre Tasse Kaffee trinken. An einem anderen sitzen Sie einfach am Balkon oder auf einer Parkbank und lassen sich für 15 min die Sonne ins Gesicht scheinen.
  • Gönnen Sie sich jeden Tag einen Genussmoment: dieser muss gar nicht lange sein. Manchmal können schon ein paar Sekunden ein Genusserlebnis bescheren.

Mit ABIOS.coach sehen Sie live, wie Sie sich bzw. Ihrem Körper während Ihrer persönlichen Genussmomente etwas Gutes tun!

Bleiben Sie gesund und entspannt,
Ihr ABIOS Team!


Hier bekommen Sie noch einen kleinen Einblick zu den Möglichkeiten mit der ABIOS-App… 

Hinweis: Die Informationen auf den ABIOS-Seiten ersetzen in keinem Fall eine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung.